Чек-Лист №4 Сохраняй эмоциональное состояние

Чек-лист №4 | СЕРИЯ: ДОСТИЖЕНИЕ ЦЕЛЕЙ

Сохраняй эмоциональное состояние

Будь счастливее, иногда отказывайся от привычных вещей

Ежедневно практикуй медитации, начиная с 15 минут

Раз в месяц проводи digital детокс в течение одного дня, откажись от всех цифровых площадок

Раз в полгода отказывайся на день от разговоров, практикуй молчание и рефлексию

Результат:
- Стабилизируешь эмоции
- Будешь чувствовать себя счастливее