Возьми лист и запиши все, что давно обещаешь себе сделать, не меньше 50 пунктов, все, что приходит в голову.
Например
1. Выспаться 2. Разобрать файлы с фото 3. Найти время для близких 4. Посмотреть фильм из запланированного списка 5. И так далее В списке могут оказаться даже самые банальные бытовые вещи.